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FC Röhlingen 1948 e.V.

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1948 e.V.

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Der FC Röhlingen ist Mitglied der Vereinsfreundschaft mit dem
1. FC Heidenheim

 

Übersicht Kurse

 

Beginn Ein-
heiten
Kursangebot Zeit Ort Übungsleiter*in  Gebühr   AOK-
Mitglieder 
 Abteilungs-mitglieder 
04.06.2024 8 Summer Outdoor Fitness Di, 20:00 - 21:00 Uhr Sportplatz Röhlingen Dr. Martina Braun 40,00 € -

FC-Mitglieder kostenfrei

06.03.2024 6 Aquafitness 1 Mi, 09:00 - 09:45 Uhr Wellenbad, Ellwangen Mareike Göcke 70,00 € 65,00 €

FC-Mitglieder
55,00 €

06.03.2024 6 Aquafitness 2 Mi, 10:00 - 10:45 Uhr Wellenbad, Ellwangen Mareike Göcke  70,00 € 65,00 € FC-Mitglieder
55,00 €
20.02.2024 6

INTERVAL FITNESS

Di, 19:30 - 20:45 Uhr Mühlbachhalle Dr. Martina Braun 30,00 € 25,00 € FC-Mitglieder
kostenfrei
21.02.2024 6

POWER, STRETCH
& DANCE

Mi, 17:45 - 18:45 Mühlbachhalle Tina Schlotter 30,00 € 25,00 € FC-Mitglieder
kostenfrei
09.04.2024 6

FUNCTIONAL FITNESS

Di, 19:30 - 20:30 Uhr Mühlbachhalle Dr. Martina Braun 30,00 € 25,00 € FC-Mitglieder
kostenfrei
09.04.2024 6 Pilates Di, 20:45 - 21:30 Uhr Mühlbachhalle Dr. Martina Braun 30,00 € 25,00 € 15,00 €
11.04.2024 4

STURZPROPHYLAXE TRAINING

Do, 18:15 - 19:15 Uhr

Mühlbachhalle

Dr. Martina Braun 20,00 € 15,00 € FC-Mitglieder
kostenfrei
    Total Body Fitness Zurzeit kein Angebot Mühlbachhalle Dr. Martina Braun      
    CARDIO & ENERGY Zurzeit kein Angebot Mühlbachhalle Dr. Martina Braun      

 1 Ellwangen Sportiv

Kontaktdaten für die Anmeldung

Dr. Martina Braun Telefon: 0175 5962266
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Helga Szabo Telefon: 0151-70085244
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

 

Die Teilnahme an den Kursen und Sportangeboten erfolgt auf eigenes Risiko. FC Mitglieder sind im Rahmen des Vereins-Sportversicherungsvertrag versichert. Eine Mitgliedschaft in einem anderen Sportverein begründet diesen Versicherungsschutz nicht. Unsere Sport- und Kursangebote richten sich in erster Linie an Gesunde. Die Teilnahme ersetzt keine ärztliche Behandlung, kann aber in vielen Fällen unterstützen und ergänzen. Personen, die unter Beschwerden und Erkrankungen leiden, bitten wir jedoch, vor der Anmeldung unbedingt ihren behandelnden Arzt um Rat zu fragen, ob die Teilnahme zu diesem Zeitpunkt sinnvoll ist.
Wir weisen darauf hin, dass unsere Kurse nicht durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft sind. Bitte klären Sie im Vorfeld mit Ihrer Krankenkasse, ob es für diesen Kurs eine Erstattung gibt.

 

Formular Kursanmeldung

Summer Outdoor Fitness Training 2024

Trainingsinhalt und Zielgruppe:

Muskelkraftausdauer- und/oder Herz-Kreislaufausdauertraining mit verschiedenen Trainingsformen, z.B. Intervalltraining (LIIT, HIIT und TABATA), Functional Training, ...

Es sind ALLE, vom sportlichen Einsteiger bis zu gut und sehr gut Trainierten jeden Alters aufs Allerherzlichste willkommen – das Training wird so gestaltet sein, dass jede*r entsprechend seines/ihres Fitnesslevels mitmachen kann.

Trainingsbekleidung, Schuhe und Equipment:

Geeignete Trainingsbekleidung und Schuhe für ein Training im Freien sind unbedingt erforderlich!

Mitzubringen sind eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken.

Sollte aus witterungsbedingten Gründen eine Trainingseinheit nicht im Freien stattfinden können, wird diese in die Mühlbachhalle verlegt.

Alles Wichtige wird über eine WhatsApp Gruppe kommuniziert, die für diesen Kurs erstellt wird.

Hier gibt es alle Infos als PDF

Kursleiterin: Dr. Martina Braun, Group Fitness Instructor A-Lizenz DFAV e.V., DTB- / DOSB-Ausbilderin
Ort:   Städtischer Sportplatz / FC-Sportplatz Röhlingen
Termine:   Di, 20:00 - 21:00 Uhr / 8x / ab 04.06.2024
Kursgebühr:
FC-Mitglieder 0,- € / Nicht-FC-Mitglieder 40,- €
Anmeldung: Die verbindliche Anmeldung kann entweder per WhatsApp (0175 59 62 266) oder per E-Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.) bis spätestens Sonntag, den 02.06.2024 erfolgen.
Hierbei müssen folgende Daten hinterlegt werden:
Vor- und Nachname, vollständige Anschrift, Handynummer sowie Information Mitglied/Nichtmitglied FC Röhlingen.

 


Interval Fitness

Trainingsinhalt und Zielgruppe

Euch erwartet ein professionell durchgeführtes, spaßbringendes und abwechslungsreiches, Herzkreislauf-intensives und kraftvolles Training, das neue Energie weckt.

Ziel ist es, die Herz-Kreislauf-Ausdauer und die Muskelkraftausdauer zu verbessern.

Hierzu werden verschiedene Formen des Intervalltrainings, z.B. HIIT (High Intensity Interval Training), LIIT (Low Intensity Interval Training) sowie TABATA verwendet.

Es sind ALLE, vom sportlichen Einsteiger bis zu gut und sehr gut Trainierten jeden Alters aufs Allerherzlichste willkommen – das Training wird so gestaltet sein, dass jede*r entsprechend seines / ihres Fitnesslevels mitmachen kann.

Mitzubringen sind Sportbekleidung und Turnschuhe, eine Matte sowie etwas zu trinken.

Kursleiterin: Dr. Martina Braun, Group Fitness Instructor A-Lizenz DFAV e.V., DTB- / DOSB-Ausbilderin
Ort:   Mühlbachhalle Röhlingen
Termine:   Di, 19:30 - 20:45 Uhr / 6x / ab 20.02.2024
Kursgebühr:
FC-Mitglieder 0,- € / AOK-Mitglieder 25,- € / Nicht-FC-Mitglieder 30,- €
Anmeldung: Die verbindliche Anmeldung ist ausschließlich per E-Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.) möglich.
Hierbei müssen folgende Daten hinterlegt werden:
Vor- und Nachname, vollständige Anschrift, Handynummer.

 


Power, Stretch & Dance

Ihr wollt geschmeidig bleiben sowie Kraft aufbauen und ihr habt Spaß am Tanzen? Dann seid ihr hier genau richtig! Dieser Kurs bietet Dehn- und Kraftübungen, welche in einen Tanz mit leichter Choreografie eingebaut werden.

Der Kurs ist für junge und junggebliebene Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab 16 Jahren.

Kursleiterin:

Tina Schlotter (ÜL B Sport in der Prävention)

Ort:   Mühlbachhalle Röhlingen
Termine:   Mi, 17:45 - 18:45 Uhr / 6x / ab 21.02.2024
Kursgebühr:
FC-Mitglieder 0,- € / AOK-Mitglieder 25,- € / Nicht-FC-Mitglieder 30,- €
Anmeldung: Die verbindliche Anmeldung ist ausschließlich per E-Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.) möglich.
Hierbei müssen folgende Daten hinterlegt werden:
Vor- und Nachname, vollständige Anschrift, Handynummer.

 


Functional Fitness

Euch erwartet ein professionell durchgeführtes, spaßbringendes und abwechslungsreiches, Herzkreislauf-intensives und kraftvolles Training, das neue Energie weckt.

Ziel ist es, die Herz-Kreislauf-Ausdauer und die Muskelkraftausdauer zu verbessern.

Es sind ALLE, vom sportlichen Einsteiger bis zu gut und sehr gut Trainierten jeden Alters aufs Allerherzlichste willkommen – das Training wird so gestaltet sein, dass jede*r entsprechend seines / ihres Fitnesslevels mitmachen kann.

Mitzubringen sind Sportbekleidung und Turnschuhe, eine Matte sowie etwas zu trinken.

Kursleiterin: Dr. Martina Braun, Group Fitness Instructor A-Lizenz DFAV e.V., DTB- / DOSB-Ausbilderin
Ort:   Mühlbachhalle Röhlingen
Termine:   Di, 19:30 - 20:45 Uhr / 6x / ab 09.04.2024
Kursgebühr:
FC-Mitglieder 0,- € / AOK-Mitglieder 25,- € / Nicht-FC-Mitglieder 30,- €
Anmeldung: Die verbindliche Anmeldung ist ausschließlich per E-Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.) möglich.
Hierbei müssen folgende Daten hinterlegt werden:
Vor- und Nachname, vollständige Anschrift, Handynummer.

 


Total Body Fitness

 

Kursleiterin: Dr. Martina Braun, Group Fitness Instructor A-Lizenz DFAV e.V., DTB- / DOSB-Ausbilderin
Ort:   Mühlbachhalle Röhlingen
Termine:   Zurzeit kein Angebot
Kursgebühr:
 
Anmeldung:  

 


 

CARDIO & ENERGY 

 

Kursleiterin: Dr. Martina Braun, Group Fitness Instructor A-Lizenz DFAV e.V., DTB- / DOSB- Ausbilderin
Ort:   Mühlbachhalle Röhlingen
Termine:   Zurzeit kein Angebot
Anmeldung:  

 


Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das mit Dehnung und Kräftigung die Muskulatur stärkt und formt, primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und dadurch eine kräftige Körpermitte aufbaut. Die Übungen werden in Verbindung mit dem Atem sehr bewusst und konzentriert ausgeführt.

Es sind ALLE, vom Pilates-„Neuling“ bis zu Pilates-„Erfahrenen“ jeden Alters aufs Allerherzlichste willkommen.

Mitzubringen sind Sportbekleidung, eine Matte sowie ein kleines Kissen.

Kursleiterin: Dr. Martina Braun, Group Fitness Instructor A-Lizenz DFAV e.V., DTB- / DOSB- Ausbilderin
Ort:   Mühlbachhalle Röhlingen
Termine:   Dienstags, 20.45 Uhr – 21.30 Uhr,  6 x ab 09.04.2024
Kursgebühr:
FC-Mitglieder 15,- € / AOK-Mitglieder 25,- € / Nicht-FC-Mitglieder 30,- €
Anmeldung: Die verbindliche Anmeldung ist ausschließlich per E-Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.) möglich.
Hierbei müssen folgende Daten hinterlegt werden:
Vor- und Nachname, vollständige Anschrift, Handynummer.

 


Sturzprophylaxe Training

Das STURZPROPHYLAXE TRAINING dient dazu, gefährlichen und folgenreichen Stürzen entgegenzuwirken, ja zu vermeiden. Dabei werden gezielt Körperfunktionen geschult und trainiert, die die Standsicherheit erhöhen. Mit verschiedenen Übungen können Kondition und Koordination, insbesondere der Gleichgewichtssinn verbessert werden.

Es sind alle Interessierte jeden Alters aufs Allerherzlichste willkommen.

Mitzubringen sind Sportbekleidung und Turnschuhe sowie etwas zu trinken.

Kursleiterin: Dr. Martina Braun, Group Fitness Instructor A-Lizenz DFAV e.V., DTB- / DOSB- Ausbilderin
Ort:   Mühlbachhalle Röhlingen
Termine:   Do, 18:15 Uhr – 19:15 Uhr,  4 x ab 11.04.2024
Kursgebühr:
FC-Mitglieder 0,- € / AOK-Mitglieder 15,- € / Nicht-FC-Mitglieder 20,- €
Anmeldung: Die verbindliche Anmeldung ist ausschließlich per E-Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.) möglich.
Hierbei müssen folgende Daten hinterlegt werden:
Vor- und Nachname, vollständige Anschrift, Handynummer.

 


Aquafitness / Wassergymnastik


Eine neue Atmosphäre unterm Glasdach im inneren Teil des Außenbeckens des Ellwanger Wellenbads bei 28 Grad Wassertemperatur.
Ein spezielles Wasser-Workout für jeden! Von Ausdauer- und Kraft- bis hin zu Koordinationsübungen. 

Im brusttiefen Wasser unter Zuhilfenahme von verschiedenen Übungsgeräten wird der Muskelaufbau gefördert sowie die allgemeine Beweglichkeit und die körperliche Fitness verbessert.

In der Gemeinschaft macht Wassergymnastik richtig Spaß!

Kursleiterin: Mareike Göcke, Fachangestellte für Bäderbetriebe
Ort:   Wellenbad Ellwangen
Termine:   Mi, 09:00 - 09:45 Uhr / 6x / ab 06.03.2024 (Gruppe 1)
Mi, 10:00 - 10:45 Uhr / 6x / ab 06.03.2024 (Gruppe 2)
Kursgebühr: FC-Mitglieder 55,- € / AOK-Mitglieder 65,- € / Nicht-FC-Mitglieder 70,- €
Anmeldung: Die verbindliche Anmeldung bis 01.03.2024 ist ausschließlich per E-Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.) möglich.
Hierbei müssen folgende Daten hinterlegt werden:
Vor- und Nachname, vollständige Anschrift, Handynummer.
Information FC Mitglied / Nicht-FC Mitglied / AOK-Mitglied.
Die endgültige Gruppeneinteilung auf Kurs 1 bzw. Kurs 2 erfolgt nach Anmeldeschluss.